房颤是我们最常见的心律失常之一，正常情况下，我们的心房和心室规律而有序的跳动，房颤发生时，心房肌失去了正常有规律的舒缩活动，
代之以快速的而不规则的乱颤，心房失去了正常有效的收缩，使心脏的排血量降低。
房颤最大的危害是容易形成心房内的血栓，栓子一旦脱落，会随着血液进入人体循环导致栓塞，脑栓塞是房颤最常见的并发症。
房颤也可以引起心功能的下降，导致心力衰竭的发生。
高血压是房颤最常见的危害因素，高血压可以导致心房的增大，可以使心房的结构发生变化，心脏的电活动发生紊乱，从而引起心房颤动。
另外高龄老化心房肌的纤维化，也是房颤发生的主要原因，随着年龄的增加，房颤的发生率也是逐年的增高，80岁以上的老人，房颤的发生率高达10%以上，
还有一些疾病像心衰、甲亢、糖尿病、血糖控制的不好也会引发房颤，大量的饮酒吸烟，肥胖手术也是房颤发生的一些原因，还有一些像性别基因以及遗传，
也是房颤不可控制的因素。
房颤发生时，心室率快达100次每分以上，病人会有心悸、胸闷气短、胸痛等症状，严重时会有头晕、乏力、晕厥，
当发现上述症状时，一定及时到医院就诊，行心电图及动态心电图检查，就可明确房颤的诊断。
①.保持正常体重。身体过度的肥胖就会增加心脏的负荷，从而引起心房颤动，远离肥胖，尤其是向心性肥胖。
②.戒酒。长期饮酒会损害人体的心脏器官，从而使心房颤动出现的几率增加。
③.戒烟。烟草中的尼古丁会刺激人的心脑血管，使人的心跳加速，从而引起心房颤动。
④.调整饮食，合理用药。少食巧克力，少饮浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。
⑤.积极治疗原发病。高血压、糖尿病、冠心病、甲亢等都可诱发心律失常。积极治疗原发病能减少房颤的发作。
⑥.运动要适度、规律。规律适宜的有氧运动不仅能改善生理机能和身体素质，有助于降低血压、血糖和血脂，维持正常体重，
还有助于陶冶情操，保持健康的心态，降低房颤发作的风险。
